Hypnoosi on arkista rentoutumista syvempi hyvän olon tila, jonka jokainen ihminen kokee esimerkiksi hetkeä ennen nukahtamista. Suggestio on väline, jota käytetään hypnoosirentoutuksen aikaan saamisessa. Suggestiota voidaan pitää ajatuksena, jonka avulla luodaan mielikuva toivotusta asiasta, esimerkiksi syvästä rentoutumisesta.
Hypnoosirentoutus on levollinen tajunnantila, jossa tarvittavat, jo olemassa olevat voimavarat vapautuvat käyttöön. Rentoutuminen on luonnollinen taito saavuttaa tasapaino ja edesauttaa voimaantumista.
Hypnoosirentoutusta käytetään mm. unihäiriöihin, pelkotiloihin, uupumisiin, kivun hallintaan, riippuvuuksista eroon pääsyyn, erilaisiin valmennuksiin, terveellisiin elämäntapoihin ja kuntoutuksen motivointiin.